Tut euch und anderen Gutes!
Lernt, wie ein Aufenthalt in der Natur unseren Körper beeinflusst, warum das draußen Wandern für uns so wichtig ist und welche Möglichkeiten es gibt, den Aufenthalt in der Natur so zu gestalten, dass es Spaß macht und gesundheitsfördernd ist.

Der Kurs beinhaltet:

• Basiswissen, warum der Aufenthalt in der Natur für uns Menschen überlebenswichtig ist
• Eine Einführung in das Waldbaden
• Zahlreiche Beispiele für Übungen im Freien, die der Gesunderhaltung dienen
• Anregungen zu Wahrnehmung der Umgebung mit allen Sinnen
• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur
• Erklär-Videos
• Interaktive Lern-Präsentationen mit etwa 200 Seiten und zahlreichen Bildern
• Ein Muster-Konzept für ein zum Thema passendes Programm
• PDF-Dateien zum Runterladen